Heute üben wir:
Licht-Meditation zu Vollmond/ Mondfinsternis
- Wir üben Chandra-Namaskar den Mondgruß
- sich im Wind wiegende Palme
- Goddess Pose
- Pyramide
- Dreieck
- Tiefer Ausfallschritt (Crescent Moon Pose)
- Yogi Hocke mit ausgestrecktem Bein
- Yogi Hocke
Endentspannung
Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3
& gehe sanft und liebevoll mit dir um.